这位艾古师兄虽然看起来文弱，但眼光毒辣至极，几乎将他的底细扒了个底朝天。
他微微点头，将建议记在心里。
西伦转头看向伦德。
伦德已经喝完了杯里的酒，站起身伸了个懒腰，打个哈欠道：「行了，分析得差不多了。
你们好好训练，我还有些私事要忙去了。」
说罢，伦德摆摆手，头也不回地离开了顶楼。
伦德离开之後，西伦便开始自己正常的恢复训练。
他走到一旁的休息区，将随身带着的膏药拿出来。
这是他自己用深海藻泥熬制的，虽然比不上血愈药粉，但用来缓解肌肉疲劳效果不错。
他将膏药敷在双臂和肋下，感受着丝丝凉意渗入肌理。
过了一会儿，等药效吸收得差不多了，西伦站起身，看向已经缓过劲来的尤斯，问道==
「尤斯，要继续对练麽？」
尤斯看着西伦那毫无波澜的眼神，犹豫了一下，摸了摸还在隐隐作痛的腹部，最终还是咬牙微微点头：「来！」
在接下来的对练中，西伦刻意压制了气力，专注於招式的拆解。
每一次挥爪，每一次格挡，他都在脑海中不断修正着发力的角度。
伴随着不断的交手，西伦视网膜上的数据面板中，那停滞许久的多罗克暗爪功，开始缓缓增加经验。
中午时分，结束了顶楼的高强度对练後，西伦独自一人来到了三楼，用徽章开启了那扇沉重的链金铁门，进入了自己的专属修炼室。
门一关上，外界的所有喧嚣都被彻底隔绝，室内只剩下机械运转的低沉嗡鸣声。
西伦脱去上衣，露出精悍的肌肉，毫不犹豫地坐上了房间中央那个冰冷的金属座位。
随着阵法的激活，那种熟悉而恐怖的置身冰窖的感觉再度来袭。
头顶的喷头瞬间开启，冰冷刺骨的水流夹杂着沉重的压力倾泻而下。