湖水像一块未曾磨亮的青玉，静静卧在修道院山脚下。
潮音讲堂外，石阶被夜露浸得微湿，踩上去有细细的凉意往鞋底里钻。
西伦来得很早。
他仍穿着惩戒院深色外袍，袖口收紧，腰间挂着弟子腰牌，手杖靠在身旁。
半年下来，他的脸色依旧不算红润，但已不再像刚登上星环岛时那样苍白得像一具会走路的屍体。
过去那种从骨缝里渗出的阴冷与危险，也被覆海功前两重一点点收住。
如今他坐在讲堂靠後的位置，整个人像一片沉在深水里的铁，安静，冷硬，却不再锋芒外泄。
今日讲课的，依旧是那位白发师长。
老人站在讲堂前，身後悬着一幅人体筋络图。
图并非纸画，而是以淡蓝光线映在墙壁上，筋脉如河流，骨骼如山峦，皮肉如堤岸，看久了，竟让人有种潮水在体内起落的错觉。
「覆海功第三重，易筋化气。」
白发师长声音不高，却让每个人都听得清楚。
「皮是门，肉是田，大筋便是河道。」
「前两重，是让你们的身体能承受魔气，能分辨魔气，能把外来的东西挡在应当停留的位置。
到了第三重，才算真正开始把气力运入体内深处。」
他抬手一点。
墙上那副筋络图里，一条条淡蓝色大筋缓缓亮起，像地下暗河被点燃了微光。
「许多人以为易筋化气，就是让大筋更坚韧，更有力。错了。」
「坚韧只是结果，不是目的。」
「真正的易筋，是让大筋学会呼吸。
潮来时能纳，潮退时能放，气力流转时不伤筋膜，不冲骨窍。