“第四环，压。”
狂暴的能量瀑布从天而降，如重锤般一遍遍洗刷着那具肉体。
“咔咔咔……”
骨骼发出摩擦声。
模型的皮肤表面撕裂出无数道血痕，深层的肌肉纤维在这股重压下大面积崩断。
这种利用负重、冲击和极限训练带来的外界压迫，正在迫使脆弱的人体发生适应性变异。
断裂的肌肉纤维在撕裂的瞬间重新纠缠、生长，变得更加粗壮。
骨骼结构飞速演变。
“第五环，养。”
沈天手指轻弹，撤去漫天重压。
模型的动作停滞，重新回到“食”与“息”的阶段。
通过深度的休息、吞噬营养物质以及体内疯狂运转的气血循环，原本崩裂的伤口以肉眼可见的速度愈合。
这才是真正的身体强化。
老旧的表皮如焦炭般片片脱落，露出下方闪烁着古铜色光泽的全新肌体。
肌肉线条并不夸张肿胀，却像是由千百根精钢绞索紧密编织而成，每一次呼吸都隐隐散发出金属般的质感。
食、息、动、压、养。
这五项，不是任何一个正式的境界名称。
沈天剔除了所有故弄玄虚的新名词，只是单纯地把功法的底层机制提取出来，形成了这套循环的闭环。
只要按照这五个步骤不断循环，即便是没有任何天赋的平民，打开武道的大门。
灰蒙蒙的造化神域如同被打碎的琉璃，千万块碎片向内坍缩，最终化作两道流光，没入沈天的眉心。
现实车间中，停滞在半空的尘埃重新恢复了自由落体。