“醒了，在上面发呆呢。”
平时都是他起的最晚，没想到今天几个长辈起得比他还晚，彭彭心下窃喜。
“腿还在疼？”
捞出炸好的油条，正好瞟见彭彭一瘸一拐的走进来，坐在灶头前一边添柴一边揉着小腿肚。
“还有点。”
“彭彭，你多久没运动了？筋骨这么弱？”常人几分钟马步，进过按摩活血第二天基本上不会影响到正常活动，彭彭这是亚健康状态，身体肌肉机能有点退化了。
“这个~哥，我不是干活了吗？”
根本就没有运动，只有在蘑菇屋的时候干点农活，平时没事儿的时候就是躺着看动漫，打游戏上网完电脑，哪有空出去运动。
“彭彭你这身子骨太弱了，今晚回去后自己按着昨晚教你的方法，每天坚持三到五分钟，做完只有让你的助理帮你捏捏胳膊和腿，不然你这种疼法都是轻的。”
叶明轩皱着眉，若不是真把彭彭当弟弟，叶明轩才懒得提醒呢。
昨晚的感受可是让彭彭记忆深刻，若非必要，真的不想再来一次了，太折磨人了。“哥，能不能时间短点？”
“时间上你自己把握，也不说什么三五分钟，你也别计时了，你就坚持，实在坚持不住了你再休息，还有你昨晚那种直接坐下来休息很不好，扎完马步，最好能在原地跳几下，或者原地慢跑一会儿再休息。”
昨晚叶明轩确实有点疏忽了，这时候想起来补充着说道。
“哥，这是为什么？”彭彭基本上不健身，所以对这方面不太了解，明明已经很累了怎么还要跑步才能休息？
“排除肌肉中的乳酸，保护身体机能不被剧烈运动又突然停止后破坏。”热芭不禁是吃货，人家也是健康运动达人，想要保持身材，这种吃法不运动早就胖成球了。
叶明轩看向章紫枫的眼神有点责怪，更多的是心疼：“丫头，你昨晚玩手机玩到很晚才睡？”
章紫枫神色如常，不动声色的回答道：“嗯，查学习资料。”
“查学习资料？”
尽管叶明轩心中怀疑，但还是点点头说道：“要早点睡，别熬夜还这么晚。”
“哦，我知道了。”章紫枫兴致并不高，敷衍的说道。
“饿了吧？”