顾沐和邓伊的宝可梦都在外面，便站着看着众人陆续的将自己的宝可梦唤了出来。
“好，现在进行第一项训练——体能训练。”雷老想了想，继续说道。
“本来想让你们直接训练的，但又担心你们受伤。”
“那个什么什么运动做过没，先来一套给老头子我瞧瞧。”
“......？”
众人有点懵，不是训练吗，怎么突然冒出个什么运动来。
“雷老，您说的是上体育课的热身运动吗？”徐林在底下小心的问道。
“对对对，就那个，会做吗？”雷老问道。
“......”
“好了，废话不多说，那个谁，顾沐，上来带着他们做。”雷老摆了摆手说道。
“...啊？”顾沐忽然愣住，他没想到雷老居然会让他上去演示。
“啊什么啊，快做，不然等下你们的训练时间不够了，要加倍训练哦。”雷老嘴角上扬，看着顾沐说道。
顾沐忽然感觉，这雷老不会是程海老师的化身吧，一样的腹黑。
无奈，他只能走上前去，背对着众人，开始做起了热身运动。
还好以前也上过那么多的课，也当过一年的体育课代表，热身运动他还是记得的，不然可能就要出丑了。
“第一节，头部运动。”
“一、二、三、四。”
“二、二、三、四。”
“......”
众人也跟着顾沐做了起来，不过显然都是不太情愿的，但也不敢当着雷老的面偷懒，就当上了节体育课吧。
不一会儿，热身运动就做完了，顾沐便回到了队伍中，等着雷老说话。