这哪是训练，根本就是挨揍，赛菲利亚那女人根本不知道什么是手下留情，不管你怎么样，一上来就是一顿狠揍，根本不会针对性的进行指点。用她的话来说，赛亚人战斗的第一步要学会挨揍，罗岚先天营养状况比不过其他赛亚人，所以要更努力，练就一身皮糙肉厚的身体。
鬼个皮糙肉厚，训练成那样能见人吗？
脑海中闪过拿帕渗人的模样，那锃亮的大光头，罗岚不由打了一个寒颤，秃了也不一定变强，他才不要变成那样。
不能再这样下去了。
“起来！”一声不客气的呵斥，赛菲利亚冷冷地看着他，手中凝聚出一团令人生畏的蓝色光球。
你以为这样我会听话？
好吧！
“哦。”罗岚耷拉着眼皮，小心的瞧了对方一眼。无声地叹了一口气，在她的面前，他羸弱地仿佛蚂蚁般渺小，为了不挨揍，还是老老实实听话吧。
这不是从心！
这段时间他的战斗力没上升多少，抗击打能力倒是提升不少。
“虽然没有浸泡足够的营养液，但是现在的身体素质一点都不比其他孩子差，接下来你要学习赛亚人的战斗技巧，这些在你执行任务的时候，计算机会直接灌输到你的大脑中。”
赛菲利亚看着罗岚，这也是她只训练罗岚的体魄，而不传授他战斗技巧的原因。
罗岚看着赛菲利亚冷淡的面庞，一张脸直接垮了下来。
从这点也可以看出赛亚人对战斗技巧并不重视，强者磨爪牙，弱者拼智慧，也只有地球那样的“低武”环境才会把拳脚功夫放在第一位，对于那些天生就会释放能量波的宇宙人来说，能量的多少直接关系到最后的胜负。
拳脚功夫，有个鸟用！
这个看法有失偏颇，但正是体现了宇宙中的一种观念。
但是罗岚知道，技巧和气运用到高级的时候，远比单纯的能量比拼更加行之有效。
所以在训练的时候，罗岚的手脚上都会绑上几百斤的重物，赛菲利亚轻描淡写看着，没有多说什么，微微浅笑，一个能量波甩了过去。
……
终于，几个月的艰苦训练终于熬过去，近四岁的罗岚已经有了接近一米的身高，因为赛亚人体质的关系，接下来的许多年里，他的身高都不会有太大的变化了。
但是长期的肉盾训练在提高罗岚抗击打能力的同时，也在缓缓增强他的体质和力量。