众人纷纷挽起裤腿。
直播镜头给了一个全景特写。
一个小时前还红肿僵硬的小腿，此刻虽然还有些肿胀，但明显软了很多，皮肤的颜色也从那种不正常的红晕变成了健康的粉红色。
“还不错。”苏寒点了点头，“但这还不够。肌肉放松是一个持续的过程，晚上睡觉前，要用热水泡脚，促进血液循环。明天早上起床，还要再做一遍拉伸。”
“是！”这一次，回答的声音整齐而有力。
“现在，离晚饭还有半小时。”苏寒看了眼手表，“自由活动，可以聊聊天，可以写写训练日记，也可以继续互相按摩。但记住，不准躺下睡觉，那样肌肉会再次僵硬。”
“是！”
苏寒转身走出了宿舍，四位班长也跟了出去。
门关上的那一刻，宿舍里爆发出了一阵欢呼——虽然声音不大，因为大家都没什么力气了。
“兄弟们……”孙大伟躺在床上，有气无力地说，“我觉得……我又活过来了……”
“我也是……”陆辰揉着自己的手腕，“虽然手快断了，但腿确实舒服多了。”
陈昊坐起来，活动了一下双腿：“你们发现没，苏教官虽然狠，但他教的东西真的有用。”
吴刚点点头：“这才是真正的训练，科学，系统，不是蛮干。”
二班那边，女艺人们也围坐在一起，交流着感受。
林笑笑摸着自己软下来的小腿，眼眶又红了：“雨薇姐，谢谢你……要不是你，我明天肯定废了……”
秦雨薇笑了笑：“互相帮助，应该的。”
楚梦瑶靠在墙上，感慨道：“我现在终于理解那句话了——平时多流汗，战时少流血。咱们这虽然不是什么战场，但道理是一样的。”
莫莫小声说：“其实……苏教官人挺好的……”
“是挺好的。”苏夏的声音突然从门口传来，她不知什么时候又回来了，“前提是你们听话。”
女艺人们吓了一跳，赶紧坐直。
苏夏走进来，手里拿着几瓶药油：“这是教官让我拿来的，晚上泡完脚，抹在腿上，明天会好很多。”