三秒钟后，“叮”一声轻响，弹壳掉在了地上。
“陆辰，加三分钟。”苏寒面无表情地说。
“是……”陆辰欲哭无泪。
接着是陈昊，他撑了五秒，弹壳掉了。
孙大伟更惨，弹壳刚放上去就掉了。
吴刚撑得最久，十秒。
女兵那边，秦雨薇撑了八秒，已经是女兵里最好的成绩了。
林笑笑连一秒都没撑住，弹壳放上去的瞬间就掉了。
“林笑笑，加三分钟。”苏夏的声音冰冷。
“苏班长……我手抖……”林笑笑带着哭腔。
“抖就练到不抖。”苏夏看着她，“继续。”
一上午的时间，就在这种枯燥的练习中度过。
弹壳掉了，捡起来，再放上去。
再掉，再捡。
陆辰已经不记得自己加练了多少个十分钟，他只感觉自己的手臂已经不属于自己了。
陈昊的肌肉在抗议，但他咬牙坚持——他可不想被陆辰比下去。
孙大伟已经进入了某种麻木状态，弹壳掉了就捡，掉了就捡，眼神空洞。
秦雨薇是最认真的，每一次弹壳掉落，她都会仔细思考原因，然后调整姿势。
十一点半，一上午的训练结束。
当苏寒宣布“带回”时，二十个人几乎同时瘫在了地上。
“起来。”王浩皱眉，“刚练完就躺，想让肌肉废掉吗？都起来，慢走，活动活动。”