第608章:无比的艰辛的训练!折磨死人!

作者:勿忘本心 加入书签推荐本书

旗杆的颤动果然小了。

林虎在旁边看着,嘴角动了一下。

他跟苏寒认识这么多年,还是第一次看到有人在队列动作上给苏寒挑毛病。

而且挑得对。

魏国栋转过身,面对三百五十个人。

“今天早上的科目,正步定型。昨天我已经讲过要领——踢腿高度三十厘米,脚尖下压,脚掌与地面平行。摆臂前摆三十厘米,后摆十五厘米。每步步幅七十五厘米,每分钟一百一十二步。”

“这些数字你们记不住也没关系。因为从今天开始,你们不需要记住它们——你们的身体会记住。”

“正步定型的第一阶段,单腿站立。所有人,把左腿踢出去。”

三百五十条腿同时抬起来。

作训靴的鞋尖在探照灯下连成一条波浪线,有的高有的低,有的脚尖朝前有的脚尖朝外,参差不齐得像一排被风吹歪的树。

魏国栋没有发火。

他走到第一排第一个兵面前,蹲下来,用手掌量了一下他脚尖离地面的高度。

“高了。三十厘米是标准,不是极限。你踢这么高,旁边的人怎么办?”

他又走到第三个兵面前,用手指点了点他的脚尖:“外翻。你的脚是朝前走,不是朝外走。”

“外侧的人踢到你脚上,你会摔,他也会摔。”

他回到队伍正前方:“所有人,把腿放下来。”

三百五十条腿同时落地。

“再来。这一次,我喊一,你们踢腿;我喊二,你们收腿。每踢一次,保持一分钟。”

“六十秒之内,谁的身体晃了,谁的脚尖位置变了,谁的支撑腿弯了——自己出列,在旁边加练。”

“一!”

三百五十条腿再次同时抬起。

上一页 返回目录 下一页