“老赵，你身材啥时候这么好的？”
陈子昂看自己瘦胳膊瘦腿的，好胜心起来了。
“不行，本少爷也要锻炼身体！”
陈子昂撸起袖子，摆出要大干一场的架势。
“等回了江城，我也要练出八块腹肌。”
陆川看着这头脑发热的少爷，无奈地笑了笑。
“你先去旁边拉伸一下。”
打发走陈子昂，陆川转头看向赵一帆。
“一帆，你懂力量训练吗？”
赵一帆拿起毛巾擦了擦脸上的汗水。
“略懂一点。”
听到这熟悉的四个字，陆川心里有数了。
“那你教一下少爷拉伸。”
赵一帆点了点头。
几分钟后，陈子昂按照赵一帆的指示拉伸完身体，兴冲冲地跑到力量训练区。
陆川决定亲自上阵指导。
“你先按标准姿势做几组站姿哑铃侧平举，也就是飞鸟。”
“没问题。”
陈子昂信心爆棚，大摇大摆地走到一排排哑铃架前。
他的目光直接略过了最上面那排小重量区。
少爷的视线锁定在下方的重型区，直接伸出手，一把抓向那个标着二十公斤的硕大哑铃。