他根虽然骨资质虽一般，悟性却是不差，每日都有所获，是以仅仅十来天后就基本将整部吐纳法钻研了个七七八八，然后开始尝试练习。
此法修行方式为蕴养内气，以独特的呼吸频率来强化肺腑，难度并不算太高。
在陈钧自己摸索和何武峰的指导之下，大半月之后他便将此法入了门，正式开始锻炼肺腑。
此时面板之上，此法的等级也正式变成了【入门】。
当然，他的修为境界依旧还是外形大成，毕竟内形境的修行远远没有这么简单，想要淬炼到五脏六腑乃至骨髓，需要伏虎吐纳法和虎形十八式相配合，然后再配上龙虎武馆秘制的补剂虎元内壮汤，齐头并进才能使得肺腑强壮，他首先要做的便是将伏虎吐纳法练至纯熟之境，才能再谈其他。
吐纳法入门之后，陈钧基本天天就在家练习，懒得去讨武馆其他的弟子的白眼。
就这样，默默埋头苦练一个多月后。
这一日清晨，天光未亮，东边的天际刚刚泛起一线鱼肚白。
陈钧站于院中，拳脚并起，虎虎生风。
只见他胸膛规律起伏，呼吸悠长强劲，同时动作之间形如猛虎下山、恶虎出笼，每一个架势都调动全身筋骨肌肉全力而发，使得皮膜拉伸，筋骨震动，嗡嗡而鸣，声音比之一月之前更加清晰。
配合吐纳法完整打完这一套虎形十八式后，陈钧缓缓吐出一口浓郁的浊气，吹散了面前的清晨雾气。
这一口气吐出同时，他胸腔随着呼吸节律起伏开合，脊柱如大龙般节节舒展，浑身毛孔微微舒张，额头渗出细密热汗，一双眸子更是明亮非常：
“这伏虎吐纳法果然神奇，才练了一个多月，我的心肺功能就明显强了些，耐力乃至力量也强了一点，若是配上那所谓的虎元内壮汤想必效果更好......”
一个多月练习，陈钧已经将伏虎吐纳法掌握熟练，可以和虎形十八式两相配合，内外锻炼。
包括天赋面板上，伏虎吐纳法的技能等级也在昨天变为了【纯熟】，进度颇快。
而这种吐纳法的掌握程度，基本已经可以服用专供内形修行的虎元内壮汤来加快进度。
不过，虎元内壮汤乃龙虎武馆秘制，要足足五两银子一副，陈钧本来还有几十两的积蓄，但是入内院的学费就支出了五十两，剩余一二十两还要维持日常生活开销，买一份都有点肉痛。
正想着今天是不是去武馆买上一副试试效果，这时院门忽然被人拍得砰砰作响，随即传来德叔的声音：
“阿钧，阿钧！起了没，该走了！”
陈钧快步走过去开了门，就见德叔一身刽子手行装，手里还拎着几个刚出锅的热炊饼，开口就催促道：
“到时候了，你小子衣服怎么还没换？”