以最常见的职业病——腱鞘炎来说，成因是长期过度使用导致的劳损。
说白了。
就是肌肉得不到休息，修复远跟不上持续性损伤。
锻炼只会起到反效果，让腱鞘和手指劳损更加严重。
其他诸如跑步提升心肺功能、增肌提升糖分储存等方式，确实有一定作用。
但训练还做不做了？
无论跑步还是增肌刷脂，消耗的时间精力都不在少数。
工作强度高的牛马强行去干，很容易把人生这场马拉松跑成半程。
职业选手动辄十几个小时的训练强度，比牛马都恐怖，实力、健康、强壮三要素绝不可能共存。
【特殊积分】就很好的弥补了这点。
二十一岁。
在不限制参赛年龄，十四五岁就能踏足职业赛场的黄金年代，确实是大半截入土的老家伙。
但是。
有系统加持，姜昊会让所有人见识一下，什么叫越老越妖！
“深蓝，给我加点！”
【颜值61】——【颜值62】！