赵铁柱又教了他们几个简单的拉伸动作，活动关节，舒展筋骨。
随后，依旧是雷打不动的扎马步。
有了昨天的经历，两人虽然依旧觉得辛苦，但至少知道该如何发力，姿势也标准了不少。
赵铁柱在一旁不时出声指点，说道：
“少爷，腰再沉下去一点，狗儿小兄弟，背挺直，目视前方。”
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