况且文叔也有交待，养生功的核心是“三分练，七分吃”。
倘若膳食不够精细，很难见到效用。
故而，养生功又叫“富贵功”。
意思是，只有大富之家才吃得起补品药膳，滋养身子骨，打下牢固根基。
“好哩。”
小环甜甜应下，期待着少爷早些康复。
……
……
外院。
窦孝文躺在藤椅上，吧嗒吧嗒抽着旱烟，偶尔抬眼瞧着七八个汉子捉对角力，指点几句。
“想要架子稳，双腿得像树根扎进地底！”
“含住那口气，沉在胸间，臂膀甩出去，打出脆劲儿！”
“李大虎，邓栓子，你俩白吃这么多饭，虚得跟娘们一样，再站两个时辰！”
相较于教陆岁的耐心细致，窦孝文这会儿却是板着老脸，毫不留情。
他旁边站着个皮肤黝黑的青年，一手提茶壶，一手端碗，微微躬身：
“窦师傅，您消消气，喝碗茶。”
窦孝文放下旱烟袋，一碗热茶送到手边。
他托着碗底问道：
“黑娃，你的伏虎桩，站得如何了？”
“练到七八成，能捉住气感，快要小成了。”
被叫作“黑娃”的青年回道。