好在他苦练龟息吐纳，气息够稳，忙屏住呼吸，将一口气提起，灌注两腿，这才避免当众出丑。
“大少爷莫要见怪，站桩不能死站，那就成木头了，要找到虚灵顶劲的感觉。”
窦孝文面露赞许，看来陆岁腿脚并未落下病根，猝不及防之间，亦能稳稳扎住马步。
“腰不能塌，也不能挺，就像屁股底下有张凳子，但不能挨着，这是腰胯发力。”
陆岁边听边咬紧牙关，生怕胸腹那口气泄了。
不得不说，窦孝文实乃良师。
他用这种法子直观指点，胜过千言万语。
“很好，大少爷坐住了，再把这个圆球夹在裆下，得夹紧，不能落地。”
窦孝文示意黑娃拿着木质圆球，将其塞进陆岁裆下。
“窦师傅操练得这么狠，大少爷哪能撑得住……”
“上来就是松腰坐胯，圆裆夹球，恐怕大少爷明儿就要躺床上，下不来地！”
“我头回这般站桩，两条腿软得像面条，养了三天才能走路……”
窦孝文这回没避着院内众人，站桩并非啥子秘传，万般桩法都是一样的站。
区别只在于，那口气走的路线。
半刻钟过后。
窦孝文吧嗒抽了一口旱烟，注视两腿抖若筛糠的陆岁，问道：
“大少爷，可还能坚持？”
陆岁浑身汗出如浆，大腿筋肉又酸又麻，又热又胀。
让他想起参加军训，被教官体罚绕着操场蛙跳的滋味。
“能……”
陆岁从牙缝挤出一个字。