盘子碗摞到一起，端到厨房里。
张红旗往锅里加了半锅水，点火烧水。
不多长时间，水热了，张红旗把碗筷洗刷干净。
又往里面加了一些水，把水烧开，装进暖壶里。
多余的舀进洗脚盆里，舒舒服服的洗了个脚。
往炕灶里加了一些木柴，才脱了衣服上炕睡觉。
这一夜，很安静，白洁和胡美丽都没来。
第二天，天刚蒙蒙亮，张红旗就起床。
先上了一个厕所，张红旗开始练功。
昨天那杯鹿血酒，可是把他折腾的不轻，翻来覆去的好长时间，才睡着。
早上起来，一柱擎天，差点把被子挑飞。
两遍八部金刚功练完，血气开始沸腾，张红旗的头上冒起腾腾白烟。
清晨的寒气中，张红旗的呼吸化作一道道白练。
接着，张红旗又打了一遍形意拳的拳架子。
如今，张红旗已经不再练习形意拳的桩功，八部金刚功练到精深的地步，完全可以弥补三体桩作用。
八部金刚功的作用，要比三体桩更加全面。
练完功夫，张红旗走进堂屋，拿出五块狗粮，喂给五条小狗崽。
黑王、青龙、白龙一看到狗粮，立马冲上来，咬住一块狗粮，跑回狗窝。
趴在狗窝里，卖力的撕咬啃食着。
黄龙和花龙却警惕地后退两步，看看张红旗，又看看地上的狗粮。
在狗粮上嗅了嗅，这才叼起狗粮，跑回狗窝，挨着白龙，趴下啃食。