然后，她指向一个带有衬垫杠杆和腰带的设备。
“那是山羊挺身器，主要用来强化我们的下背部肌群和竖脊肌。很多人会忽略后链肌肉的锻炼，但它对于维持核心稳定、预防腰背伤痛至关重要，karina就经常用它来做热身和核心激活。”
“那边的是龙门架，或者叫绳索交叉训练机。”她拉动了一下绳索，演示其流畅的移动：
“这是健身房里的万能法宝，通过更换握把和调整身体姿态，你可以用它锻炼到几乎全身所有肌肉群，从胸部的夹胸，到背部的划船，再到肩膀和手臂的雕刻，功能性非常强。”
最后，她笑眯眯地问道：
“不知时安xi主要想练哪方面的肌肉呢？”
崔时安摇了摇头：“她没说吗？你问问吧，我也不知道，是她让我来的。”
她，自然指的是刘知珉。
女教练眼里顿时对两人关系产生了一丝好奇，马上给刘知珉发了条短信询问。
片刻后，她笑道：“karina说全身都要练。”
“呃…”
“你先把衣服脱了，我看看你的基础。”
“呃…就在这里脱？”崔时安有点犹豫。
见他一副不好意思的样子，女教练眼中笑意更甚：“肯恰那，这里就我们两个人而已。”
说着，她又打量了一眼崔时安宽松的运动长裤：“你没带专门的运动装吗？”
“没有。”
女教练解释道：“健身房还是要尽量穿贴身一点，因为有些器材很容易把衣服卷进去，而且贴身的更容易吸汗。”
“这样啊，那要不我下次再来？”
“不行唷，karina可是叮嘱我要专门带你练够三小时呢。”
连时长都有规定？崔时安有点无语，这女人还真是…
“这样吧，我们这里也有一些简单的商品，我去给你拿条短裤好了。”