一拳一脚，力道澎湃。
一呼一吸，沉稳有力。
一个白袍天师天师，黑色络腮胡戴眼镜，站在台阶上。
“龙虎~锻体！”
“一重筋骨协调！”
“断不可肉厚筋硬摸不到后背！”
“帅是一辈子的事！”
“二重精气神完满！”
“肉厚神竭气不足，也是假把式！”
“三忌过度追求强而有力，但一定要强而有力！”
“还要搭配龙虎吐纳术、龙虎练炁术，重塑筋骨，多次发育，不用担心资质差，有手有脚就能练！”
“骗你们的，没手没脚也能练！”
“练完龙虎吐纳术和龙虎炼炁术，就练龙虎重生诀，再生肢体，然后更好的练龙虎锻体术！”
“天地有灵气，能呼吸就能炼炁。”
“以炁炼体省资源，省下的资源，可以用来更好的炼体。”
小黄鸭头表情肉眼可见地囧了起来。
这天师的发言，肉眼可见地脑袋尖尖。
“你们接着练！”
“你们四个，过来！”
归海晴指了指自己。
“对，就是你们！”