……
陈知远仰头看了几秒，“就是这个？”
“对。”
教练也抬头。
“速度攀岩和你想象中的普通攀岩不太一样。”
“线路是固定的，全世界比赛都用这一套。”
“所以真正顶尖的运动员，整条路线每一个动作几乎都已经形成肌肉记忆。”
“手抓哪里，脚踩哪里，怎么蹬，怎么换重心，什么时候跨步，都是按零点几秒去抠。”
陈知远点头，“明白。”
“先别急着上。”
教练看了他一眼。
“你没系统练过，我们先把基础动作和安全规则讲清楚。”
“好。”
……
接下来的十几分钟，教练开始给陈知远讲解。
安全绳，起步姿势，脚点，手点，身体贴墙角度，蹬伸，重心转移，几个关键的动态动作。
还有整条标准线路的最优路径。
教练亲自示范了一遍。
随后又让一名国家队运动员完整爬了一次。
啪！
顶部计时器被拍下，整个过程只有几秒。