早上七点钟。
涉川便来到了山吹的网球部。
现在是暑假期间，他不用浪费时间在其它的课业上。而且，不管怎么说他前世也是考上了985的大学牲，初中的课程对他来说完全没有压力。
加上如今的他起步低，别说是原著中那些一流学校的队员相比，就算是室町这样的三流选手，他也不是对手。
但好在，他有熟练度的系统在手。
只要花费时间和精力，便能够持续不断的获得训练的经验，快速把他的实力提升上去。
不过。
涉川还是低估了昨天的训练量。
此时的他，双腿和右手的手腕，都有种说不出的酸胀感。他很清楚，这是身体在长时间没有运动，突然进行高强度锻炼后的正常反应。
因此。
他今天需要的是适应性训练。
既不能让身体产生过度的负担，同时也要保证每天的基础训练。
涉川也很清楚。
自己目前所需要的并不是锻炼球技，而是尽快让自己的身体变得强壮。
而这则需要他，持之以恒的进行锻炼。好在有熟练度的面板在，对常人而言枯燥乏味的重复性训练，在他眼中则是仿佛游戏里打怪升级一样的有趣。
环顾四周。
涉川找了个没人的角落，便开始了自己的热身。接着是慢跑，激活身体。结束后便是俯卧撑、卷腹之类锻炼体魄的项目。
不出所料。
在他的训练达到一定量之后，包括俯卧撑、卷腹都被激活为了可以肉眼看到的【技能】。
获得鼓舞的涉川，更加卖力的投入到了训练当中。
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