他活动了一下肩背，开始缓慢演练十二形拳。
与前日几次演练不同。
这一次，他侧重参悟十二形拳的肘法。
只因上午，教头曹峰着重讲解了十二形拳中的“十八肘”。
十二形拳要义：心与意合、意与气合、气与力合、肩与胯合、肘与膝合、手与足合。
而肘法，正是以这要义为关键。
通过“沉肘、跌肘、顶肘、挑肘、盘肘、拐肘”这六母肘，衍生出了十八式。
远踢近打贴身摔。
近身猛肘狠膝撞。
贴身近打之中，十八肘最是关键，攻击也最是凶猛。
正所谓，“宁挨十拳，不挨一肘”。
一肘力千斤，绝非虚言。
若能凝练气血之力，灌注于肘尖，那一肘过去，便是猛虎都要被开膛破肚！
楚凡回想着曹峰所授要诀。
尽量放缓动作，练到十八肘时反复演练。
锁胯拧腰。
肘如枪尖。
十八肘强调短距离爆发与杀伤力。
其中顶肘为直线攻击技法。
拐肘则是借拧腰之力反击身后目标……
说是十八肘，却不拘泥于固定招式。