我起来得更早了。
守门的邪修在睡觉，靠在门框上，嘴角挂着口水。
我已经在扎马步了。
以前扎一个时辰，现在扎到腿受不了倒下。
腿抖得像筛糠，膝盖弯了又直，直了又弯。
倒了又起来，起来继续扎。
——喝粥。
以前喝五碗，现在喝十碗。
喝到嗓子眼，喝到打嗝都是粥味。
喝饱了才有力气，有力气才能练剑。
——练剑。
以前挥一千遍，现在不知道挥了多少遍。
挥到手磨出了泡，泡破了，流血了。
缠上布条继续练。
布条是上官老祖给的，蚕丝的，很软，很吸汗，不磨手。
——跑圈。
以前跑三圈，现在跑五圈。
跑到喘不上气，喘不上气就慢点跑。
慢点跑也是跑，跑完才算。
跑不完不准吃饭，饭就在桌子上，看得到吃不到。
——吃饭。