陆铮趴着，脸埋在胳膊上，闷闷地应了一声：“嗯。”
林夏楠把沙袋撤开，手指按上去。
她从肾俞穴开始，沿着竖脊肌外缘往下推，力道不轻不重，指腹贴着肌肉的走向一寸寸地揉。
按到腰三横突尖端的时候，陆铮的呼吸顿了一下。
“这儿疼？”
“……疼。”
林夏楠换了手法，拇指和食指捏住那处僵硬的肌束，慢慢地拨，一点一点把它揉松。
陆铮闷哼了一声。
“忍一下。”林夏楠说，“这个位置粘连了，不揉开会越来越紧。”
她的力道加了半分，指节顶着深层的筋膜，做横向的弹拨。
陆铮的手指抓了一下枕头，没出声。
“前两天就看见你在揉腰，问你是不是腰疼你还说没事。”林夏楠问。
陆铮回过头，侧脸对着她，笑了一下。
“不严重。之前也是疼两天就好了，就没在意。”
林夏楠的手指停在他腰侧，没收回去。“就是因为你每次都觉得‘不严重’，才拖成了慢性劳损。腰三横突的筋膜都粘连了，你说不严重？”
陆铮的肩胛骨动了一下，像是想翻身，被她按住了。
“别动，还没按完。”
林夏楠最后揉了一遍竖脊肌，从上到下，把整条肌肉的张力理顺了。
收手的时候，指尖在他腰窝上轻轻拍了两下。
“好了。”
话音刚落，陆铮就翻过身来。