状态、效率、操作建议，一条龙全配齐了。
别人冥想是闭着眼瞎摸，摸到哪儿算哪儿，他冥想是照着说明书拧螺丝，哪儿松了紧哪儿。
“连自己都能看。”
苏宇回到床上，按着光幕给的法子，先静坐了一刻钟，把呼吸压到每息六秒，心里的杂念一点点沉下去，然后才开始观想。
无垠星尘在识海里铺开。
以前他观想，贪大求全，恨不得一口气把整片星空都装进脑子，结果星星越观越散，观到后头一团糨糊。
这回他只盯着一粒星尘。
一粒，看清了，看透了，再由这一粒延展出去，一粒连一粒，星尘带缓缓流转起来，比以往任何一次都稳。
精神海里，暖洋洋的充实感一丝一丝地涨。
苏宇越练越顺，越顺越舍不得停。
屋里的动静渐渐小了。
小白吃饱喝足，把结晶碎渣归拢进收藏堆，自己蜷进兽舍，眼窝里的火苗压成两粒小小的光点，睡了。
窗外的天从深蓝熬成墨黑，又从墨黑熬出一点灰。
苏宇再睁眼的时候，头脑昏沉，太阳穴突突地跳，一看时间，后半夜三点半了。
“过了，过了。”
他晃了晃发木的脖子，倒头就睡。
睡前迷迷糊糊看了眼光幕。
【精神力：10.6】
一晚上，涨了零点二。
不错！
……