苏羽明确的感觉到了自己的手指在微微发颤。
这可不是因为寒冷，这是由于紧张。
焦虑的感觉并没有因为她的行动而减少，反而更加严重了。
她开始觉得胸闷，呼吸急促。
根据医嘱，苏羽停了下来，深呼吸了几次。
但是没用。
那种感觉仍然存在，并且越来越强烈。
她低下头看着砧板上切了一半的肉块，努力让自己集中注意力。
继续切下去。
一刀，两刀……
刀锋切过肉的时候发出了很轻的声音。
但是她的手还在发抖，而且越抖越厉害。
不行！
为了安全，苏羽赶紧把菜刀放回原处，然后扶着灶台闭上了眼睛。
这是焦虑症状加重的表现。
如果不加以控制的话，情况会越来越糟。
她决定使用医生教给她的呼吸方法。
吸气，数到四。
憋气数到四。
呼气，数到四。
再憋气的话，数到四。