两个人刚开始锻炼，先练一些基础的动作，把身子抻开。
她将基础动作教给许巧和许蕙，让她们回厂房里面练习。
“先去跑步，6点半吃早饭。”
许梦竹吩咐二人自行去晨练，自己继续练刀。
“杀！”
一声呵斥，仿佛能够把人的魂魄都给镇住，寒光倏闪倏没，仿佛只是一道虚幻，但面前的雾霾却是空出了一片十数平方的空间，就像这块面积的雾霾被砍掉了。
厉害吧？
确实挺厉害的！
但许梦竹知道，这是力量分散的缘故，要做到一刀劈出，雾霾不为所动才算是一个境界。
呼~
劈完一千刀之后，许梦竹已经汗流浃背，手臂都哆嗦了。
给自己一个治愈术之后，许梦竹先去准备早饭……早餐是肉包子、豆浆和八宝酱菜，别的不敢说，量大管饱。
将早餐摆上桌后，她去厂房找两个女孩吃饭……好吧，她是检查两个孩子有没有认真锻炼。
一进房间，就听到拉风箱的声音……是夸张了些，不过两个女孩确实喘得够呛，正在做俯卧撑呢。
许梦竹问：“做多少了？”
许巧回答：“我做完了，蕙儿还差10个。”
“姐，我马上就做完了。”
许蕙就跟忽然打了强心剂一般，呼呼呼地将剩下的俯卧撑做完了，然后趴在那里累得吐舌头。
许梦竹有些忍俊不禁，不过有这份精神很好：“休息一下过去吃饭。”
小孩子恢复果然快，两个孩子过来的时候，已经完全恢复正常。
吃过早饭，许巧和许蕙主动去喂狗。