“大家都知道金钟罩和铁布衫都是外门横练功夫，抗击打，吹嘘刀枪不入。刀枪不入是不可能的，但是抗击打是可以的。”
“既然都是外门横练功夫，为什么有不同名字呢？其实从名字上我们就可以得窥一二。”
“金钟罩，意思就是把身体练得像金属铸就的大钟，保护自己的身体不被打伤。”
“铁布衫，意思就是把身体练得像穿了一件铁做的衣衫，保证自己的身体不受伤害。”
“你看金钟罩，你可以想像一下，这是个固体的东西。”
“铁布衫，想像一下，它应该是像衣衫一样的东西，是柔的。”
陈诗贝似乎明白了，点头道：
“内练一口气，外练筋骨皮。骨头是硬的，筋和皮是软的。骨头对应骨鸣为虎啸，筋和皮对应筋鸣为龙吟！”
说到最后，陈诗贝眼前一亮。在镜头里，观众感觉她似乎打开了一道门一般。
吴龙笑着点头赞许。
“聪明！”
“虽然金钟罩包含铁布衫的效果，铁布衫包含金钟罩的效果，实际上两个功法的侧重点是不同的。”
“金钟罩主练骨，铁布衫主练筋和皮。两个功夫是可以结合到一起，相互补充的。”
“练这两个功法的人，再加上练出筋骨齐鸣，那这两个功法算是练大成了，就是所谓的虎啸金钟罩、龙吟铁布衫。”
陈诗贝鼓掌。
“精彩！”
“我想观看我们这期节目的观众，应该明白什么是真正的金钟罩和铁布衫，为什么筋骨齐鸣的声音是虎啸龙吟。”
弹幕：
“长知识了。”
“原来筋骨皮是这么个意思，全看筋骨齐鸣。”
“这么说，龙哥已经练成虎啸金钟罩，龙吟铁布衫？”