秦涯说过，前三炼炼罡气本身，提纯凝实，同时洗链肉身。一炼的门槛在於罡气的第一次质变，需要将体内所有罡气同时压缩到极限，然後在那一瞬间放开，让压缩到极致的罡气反弹冲刷全身经脉，完成第一次洗链。
陈平深吸一口气，开始压缩。
罡气从四肢百骸缓缓收回，沿着脉络往罡元汇聚，越聚越多，越压越密。
罡元里的罡气像是被塞进了一个越来越小的容器里，压力从内往外撑，闷痛感从腹部扩散到全身，骨骼发出细微的咯吱声。
陈平咬着牙，继续压。
归元诀的路子在这一刻发挥了作用，压缩的手法他已经练了四天，烂熟於心。
罡气一层一层往下压，每压一层，闷痛就重一分，汗水从毛孔里渗出来，滴在青石地面上，劈啪作响。
压到最後一层的时候，整个丹田像是要炸开。
陈平猛地一松。
砰！
一股洪流从罡元里炸出来，沿着经脉冲向四肢百骸，所过之处，经脉壁被冲刷得剧痛，像是有人拿砂纸在里头来回磨。
罡气裹挟着体内残留的杂质往外推，杂质从毛孔里渗出来，灰黑色的污垢覆在皮肤表面，腥臭难闻。洪流走完一个周天，回到罡元。
罡元里的罡气比方才少了一成，但剩下的那些，每一缕都沉甸甸的，纯净得像是过滤了十遍。
陈平睁开眼，呼出一口浊气。
浊气在空气里凝成一道白线，久久不散。
他低头看了看自己的手臂，皮肤上覆着一层灰黑色的污垢，和当初苍梧录第二层洗髓时一样，只是这一次排出来的东西更深、更浊，像是藏在骨缝里多年的脏东西被翻了出来。
一炼，成了。
他站起身，活动了一下筋骨，浑身传来一种通透感，像是卸掉了什麽负累。
从怀里摸出一块布巾，把身上的污垢擦了擦，擦不乾净，还得找地方洗一洗。
不急。
他从怀里取出一个布包，打开。