「压力。」
他说，「现代人活得都挺累的。工作压力、生活压力、经济压力、人际关系压力，这些压力不会直接杀死你，但它们会慢慢地、一点一点地，把你的身体和心理都掏空。」
「压力导致的最常见的身体问题，不是你们想的心肌梗死、脑出血这些大毛病」，而是一些小毛病」，失眠、头痛、胃痛、腹泻、便秘、月经不调、性功能障碍、反复发作的湿疹、莫名其妙的心慌胸闷。」
「这些问题有一个共同的特点————你去医院做检查，什么都查不出来。医生说你没病」，但你确实不舒服。这就是压力相关的躯体化症状。你的身体在用它的方式告诉你：
我撑不住了。」
弹幕区开始出现大量共鸣：「我就是这样！」
「查了三年都没查出问题，但我每天都难受！」
「韩医生你说的太对了！！！求指导！求救！！」
韩玄的语气变得更加柔和：「如果你也有类似的困扰，我给你的建议可能跟别的医生不一样。我不给你开药，我给你开三个处方。」
他伸出三根手指：「第一，每天给自己留三十分钟，什么都不做，什么都不想。不看手机，不看电视，不看书，不听音乐。就坐着，或者躺着，或者散步。让你的大脑从持续的输入中解脱出来。」
「第二，找到一个人，可以跟他说真话。不是客套话，不是社交辞令，是真的把你心里那些焦虑、恐惧、愤怒、委屈说出来。可以是你家人，可以是你朋友，可以是你伴侣。
如果找不到，可以找心理医生。说出来的过程，本身就是治疗。」
「第三，接受一个事实！你不可能让所有人满意，你不可能做完所有的事，你不可能成为一个完美的自己。这不叫失败，这叫活着」。
，弹幕区沉默了整整三秒钟。
然后，小红花像暴风雪一样席卷了整个屏幕。
三十万人在同一时刻送出了免费的小红花，伺服器的负载瞬间飙升到极限。
而在这一片红色的花海中，三条金色弹幕依次飘过。
刘天仙：「韩医生，你是真正的医者。」
杨蜜：「听完这段话，我觉得我的失眠有救了。」
热巴：「讲得好，人还帅。我说的，不服来辩。」
韩玄看着这三条弹幕，眼眶红了，嘴角却翘着。