但也没有掩饰语气里那一点点无奈：「头孢是抗生素，只对细菌感染有用。普通感冒百分之九十以上是病毒性的，你吃头孢等于白吃，不仅没用，还会增加肠道菌群紊乱和耐药性的风险。」
「复方氨酚烷胺胶囊里含有对乙醯氨基酚，解热镇痛的，这个吃了没问题。问题出在枇杷露，有些强力枇杷露里含有罂粟壳提取物，有镇咳作用，也有成瘾性。三种药混在一起，你有没有想过，它们会在你的肝脏里打架？」
弹幕区安静了一下，然后提问者回复：「那怎么办？我是不是吃出问题了？」
韩玄的语气稍微缓了一点：「你现在有不舒服吗？」
「有点恶心，头昏。」
「多喝水，今晚别再吃任何药了。明天如果还是不舒服，去社区医院查个肝功。以后记住，感冒不是靠多吃药」治好的，是靠免疫系统自己杀死的。你吃药，是为了缓解症状，不是为了消灭病毒。消灭病毒这件事，你的身体比你吃的药擅长得多。」
弹幕区开始有人接话：「我以前也是一感冒就吃好几种药。」
「我妈说我从小就是这样吃药的，我说怎么老觉得胃不舒服。
「韩医生你这话要是早点说，我能少遭多少罪。」
韩玄没有继续批评，而是换了一个方向：「药不能乱吃，这句话你们听过无数遍了，但我今天换一个角度跟你们说。」
「你们吃进去的每一种药，都是化学物质。它们进入你的身体之后，需要经过肝脏代谢、肾脏排泄。你吃得越多，肝肾的工作量就越大。不是你吃了药」就变好了，是你身体在替你扛那些药的副作用。」
「所以我的原则是，能不吃药就不吃药，能少吃药就少吃药，能局部用药就不全身用药，能短期用药就不长期用药。能靠睡觉解决的问题，别靠药片。」
他拿起桌上的水杯，语气变得很自然：「我知道有的人会觉得我站着说话不腰疼。不吃药，那我难受怎么办？所以，今晚我还想说一句话，药是补救方案，身体才是长期方案。」
他把水杯放下，看着镜头，语气放慢了半拍：「你们有没有想过一个问题。你每天花多少时间在怎么治」上，又花了多少时间在怎么不生病」上？」
弹幕区开始出现一些模糊的回应：「没想过。」
韩玄点点头：「我知道。很多人没想过这个事。」
「因为治」是当下的、紧急的、有反馈的你吃了药，马上就不疼了，你感觉你在解决问题」。而防」是长期的、看不见的、没有即时反馈的，你今天走路了，明天不会立刻觉得身体变好；你今天早睡了，后天不会立刻觉得精神百倍。」
「但区别在于一治」是在你的身体已经出问题之后才入场，防」是在你的身体还没出问题之前就开始储蓄。一个是在救火，一个是在防火。防火的工作做在前面，火就不会烧起来。」
他往后靠了一点：「所以我才一直说好好睡觉、好好吃饭、定期运动。这三件事，比任何药都管用。它们不是药，但它们能让你的身体在面对疾病的时候，有更多的余地、更强的抵抗力、更快的恢复速度。」
弹幕区有人问：「那韩医生，你每天运动吗？」
韩玄被问得一愣：「我————」