看到沐家兄妹吃瘪的样子，石墨差点没忍住。
伍赟今天的表现像什么?妥妥的一个无赖，他硬是凭一己之力，把平时一向狂妄自大的沐家兄妹，给整的彻底没了脾气。
既然答应转钱，自然不会赖账，石墨随后把事先写好的训练计划方案，拿出来跟沐瑞和沐英探讨。
即便是演戏，当然也不能演过头，沐瑞和沐英可不是傻子。
石墨这边还没开始，徐宏那边已经开始训练。
袁童做为主教官，连续带着二百多人训练两天。
也只是短短两天，就已经有一百多人站不起来。
主要是体能太弱，这种人如果送到战场上去，估计只能任由对手肆意杀戮。
看着那些瘫坐在地上的手下，金虎一脸苦涩。
没有比对就没有伤害，当亲眼目睹这一切时，金虎觉得非常可笑。
哪怕是金虎自己，都没扛住一天训练，这种苦累真不是一般人能承受的。
午休时，阮长兴凑到徐宏跟前聊天。
“徐哥，这才是第二天，如果再这样下去，明天就没几个人还能站起来。”
“长兴，我问你一句，那你能站起来吗？”
阮长兴立即拍拍胸脯:“徐哥，你尽管放心，我绝对不会掉队，也不会当逃兵……”
“长兴，这个训练计划，在我这里只能算是基础训练，这下你能明白了吧？”
阮长兴顿时瞪大眼睛:“不是吧，徐哥，这才是基础训练?”
“对，这就是基础训练，如果连这种训练都扛不过去，根本就谈不上优秀。”
徐宏这话没一点水分，因为他在龙牙时，接受的训练强度，是这两三倍。
他现在安排的是，每天八公里负重训练。而他在龙牙时，每天是二十公里负重训练。
强度最大的是急行军，一天要跑一百多公里，而且必须负重。