顾满带着敬畏，翻开第一页。
里面没有经脉运行图，也没有吞吐阴气的口诀。
只有几个画得粗糙的小人，以及挤满纸面的训练步骤。
【筑基篇】
【粗布缝制绑腿两副，内填铁砂，每只重十斤。每日清晨负重狂奔十公里，直至双膝酸软、脚底失去知觉，方可歇息。此乃打熬腿部蛮力。】
顾满看了两遍，起步还挺狠。
两条腿挂着二十斤东西，每天狂奔十公里。功夫练没练出来不好说，普通人的膝盖多半会先办离职。
他继续翻页。
【入微篇】
【挖一浅坑，上铺干草枯枝。练习者以脚尖发力，从草面疾行而过。若枯枝断裂，则身法未成。若能踏草飞奔而草茎不断，便算摸到门槛。】
顾满脸上的期待淡了一些。
他捻开下一页。
【登堂篇】
【取大号竹筐一只，内填黄沙。练习者沿筐边快步游走，每次倒出黄沙一升。直至筐内空无一物，仍能踏着筐沿狂奔而竹筐不翻，可称小成。】
“……”
顾满手上加快，很快翻到最后。
【大成境界】
【气沉丹田，双足轻点，身如轻烟。可踏乱草而不折，履薄冰而不破。飞花摘叶之间，杀人于无形……】
最后一页还画着一个腾空而起的小人。脚踩三根野草，双臂张开，衣袂飘飘。
高人气质没画出来，倒像脚底扎了三根钉子，疼得当场升天。
顾满合上秘籍，揉了揉太阳穴。再看封面那张牙舞爪的大字。