周二早上的训练终於恢復了秩序。
林万盛第一次在首发阵营中穿上了代表著四分卫身份的红色背心。
跟一队全体首发成员，进行了对抗练习。
鲍勃教练站在佩恩的身后，一言不发，只是偶尔从口袋里拿出手机，解锁，看一眼，又面无表情地塞回去。
佩恩则走到了队伍的中央，手臂在空中一挥。
“所有人，三人一组！”
“三叉戟伏地挺身！！10组！”
这是一个非常old—school（老派）的教练员会选择的动作。
不仅对核心力量有著极高要求，也对球员们的同步性，稳定性和对互相的信心的考验。
球员们迅速分列，在草地上趴下。
两名球员先以伏地挺身的姿態在地面准备，手臂撑直，腰背绷紧，从头到脚拉成一条直线。
他们就是三叉戟的两个外侧矛尖。
第三名球员走到他们身后，將自己的双手，分別按在前两名球员的头盔之上。
双腿向后伸直，也进入了伏地挺身的姿態。
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三具身体，组成了一座略带一丝不稳定的桥。
“下！”
隨著佩恩的指令，三人的手臂同时弯曲，胸口缓缓下沉。
起伏的节奏逐渐趋於一致。
最终，三具身体的呼吸和动作，都合而为一。
“起！”