“食气者神明而寿，食谷者精完而气足。”
缓缓将这一碗绿芽菰米完全消化的白锈，默默地收起桩功！
已然感觉自己浑身的皮膜被体内的武道气血尽数染成了粉红色！！
显然，此刻的他已经达到了二阶·炼筋中期了！
“真没想到这绿芽菰米的效果居然这么好。”
这陶罐当中，他煮了不过三两左右的绿芽菰米。
居然就一步到位，直接让他将全身筋膜的淬炼推到了这个地步！！
二阶·炼精的进度，是按照筋膜在被武道气血淬炼的时候，是按照颜色来划分境界的。
一开始只是表层有颜色，这就算是初入二阶炼筋！
二阶初期！
就是把气血一点点将整个筋膜完全渗透的过程。
渗透到极致的时候，身体内的筋膜就会化作粉色！
二阶中期！
则是让更多的武道气血渗透入筋膜当中。
在这一过程当中筋膜的颜色会一步步加深。
从粉色一直到其变成宛如鲜血一般的颜色，才算是算是完成了！
二阶后期！
则是让武道气血融入的更深，要让其化作筋膜的一部分！
这个时候筋膜就会从鲜血一般的颜色又重新变淡。
一直练到极致的时候，让筋膜又恢复到白色！
只不过比起一开始的时候，这个时候的筋膜已然显的更加晶莹。