可以说，这是《云生诀》最为核心的内容！
但除此之外，《云生诀》里面有许许多多出力的招式，但最为让周岐山心生疑惑的莫过于，强健五内，通明体内三十六神，任督二脉的法诀。
原来积累内息是一种量变的过程，但量变要引起质变，就需要突破一重重的关卡。
从最初的强健五内，再到明晓体内上洞三十六神，再到打通任督二脉……每突破一重，人体的机能就强大一重！到了最后，据说好似那张邋遢一般，寿元悠长，功夫天下无敌！
“原来如此……我这么多年下来，还真是守着一座宝山不知如何使用。”周岐山喃喃自语。
他修行云生散手多年，实际上是一个积累的过程，长年累月的修行，将他体内的气海逐渐拓展，积累了磅礴的内息在之中，只是五内不明；三十六神晦暗，任督二脉尽数未通，让他有力使不出来。
这在行家看来，就叫凡胎肉身。
压根没有真正修行过，停留在了最原始的阶段！
周岐山翻到其中一页，上头写着五内皆通，五内指的乃是五脏六腑，在气海足够强大之后，可以以内息洗刷五内，使之逐渐强健，练到大成，便可吐气如炸雷，血流如铅汞，就算内功入了门了。
周岐山是个实干派，看到此处已经心生好奇，说干就干！
要是成了，这不也是多一门实用的本事吗？
周岐山尝试着根据《云生诀》的法门，试探着将气海里头蕴藏的气机引了出来，顿时只感觉五脏一阵抽痛！可他铁骨铮铮，硬生生忍住了这种犹如焚烧五内的剧痛。
浑身的肌肉一块块得暴起，青筋暴突！也是因为周岐山常年积累下来的内息实在太过强盛，原本脆弱的五内乍然之间，受到这么庞大的力量冲刷，显然有几分吃不住劲儿。
但好处在于，这冲刷力道迅猛无比，周岐山感觉得到自己的五内正在快速蜕变！
很快，他的呼吸声越来越大，隐隐之间，居然暗暗合了潮汐汹涌之声！
不知道过了多久，月升日落，就听到澎湃的潮汐之声中，惊天动地的霹雳从海岸边上传来，惊飞起了一阵鸥鹭，海边的小螃蟹吓得居然连滚带爬地往海洋深处爬去。
惹得本来要下嘴捕猎的金眼儿，眼瞅着要到嘴的大鱼，居然返身潜入了深深的水底，不见了动静。
它着恼地看了一眼始作俑者周岐山，扑腾了两下翅膀，飞回了林中。
而此时的周岐山感觉极为神妙！他感觉自己对力量的掌控，变得极为细腻！
从前的自己力量不小，但出力的方式都是蛮干，一拳打出去，十之三四的力气都是浪费在了空处，可现在，他对自己力量的利用率至少上升了两成！
他一下子扑进了海里，迎着汹涌而来的浪头，猛地打出一拳，拳**加，他感觉到了一种难以形容的快意，一记崩拳打出，一个浪头扑来，居然被他一下子打成了淋漓的水花！