等大家训练的差不多了的时候，余得水及时的跟大家讲解无球技术方面的问题。
无球技术，主要包括以下这些技能。
起动：原地起动，活动中起动。
跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。
急停：正面急停、转身急停。
转身；前转身、后转身。
假动作：无球假动作。
“大家不但要背住，而且要学会灵活应用，如果大家只是在头脑里把它记住，没有丝毫的卵用，所以咱们需要学会灵活运用，不但要熟记，而且把它牢牢的记住在心里，活学还会活用。”
余得水讲得很详细，他希望每个队员在顶住压力的情况下，学会融会贯通，并且做了无球技术方面的示范动作，让大家跟着去记，跟着去练，把这些无球技术达到极致的地步。
关于有球技术方面，这才是重点之中的问题，他讲到了以下几个方面。
踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。
停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。
顶球：前额正面、前额侧面。
运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。
抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。
假动作：有球假动作。
掷界外球：原地掷球、助跑掷球。
守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球
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王有龙对着余得水说道：“到时候正式比赛的时候，我和王帅当守门员。”
“你可对足球这方面没有特别的造诣啊，当守门员可是一个全能手，我怕你吃不消。”