“双手前伸，上身完全趴下去。”
“腰部下沉，后面起来点。”
“再起来一点。”
“还不够到位，我来帮你调整……”
陆枫手把手纠正宁荣荣的前低后起的跪姿。
没错，正是瑜伽！
瑜伽，原是天竺古术，后来风靡世界，流传成一种深受女子喜欢的炼体术，对增强身体柔韧度很有帮助。
能风靡世界，总是有它的原因。
不一定对宁荣荣有用，但可以试一试，而且摆出的体态……
令人心旷神怡，有助于陶冶情操。
自己不是专业瑜伽教练，但曾经耳濡目染，也了解过几种常见姿态。
宁荣荣嫌弃地上脏，爬到陆枫床榻上做。
她第一次做，深度拉腰后面撅起姿态做不标准，陆枫必须亲手指正。
“你…不能……”宁荣荣羞红了脸，欲言又止。
“不能什么？”
陆枫明知故问。
宁荣荣想到反正陆枫昨天已经碰过好几次了，也就不再抗拒，再说她确实很期待秘术带来帮助。
“没事了，你继续教我，这样对了吗？”
“勉强可以，保持好这个姿势，现在进入冥想状态……”
陆枫煞有介事的道。
三人行，必有我师。现在我算是宁荣荣之师，就该有师者的样子，以高尚师风，心无杂念的传授技艺。