来到摆放训练器材这边，绑上铁块，江昊看着身边这些人，除了杨狄外出不在，姜海龙、胖墩墩、宋杰、温如雪、杨青柳、公孙千寻、柳志伟、陈小林、钱钟林、余光光，甚至就连杨青柳的小跟班李幕蝶也在，加上自己十二个人。
江昊一边解释场地上的训练项目，一边下任务和讲解动作要领。比如单杠和双杠，男子引体向上除了手臂，其余身体部位必须保持不动，主要是利用上肢和腹部的力量等等。
当然，现在首先要做的就是长跑训练。
有了他们这队人加入，之前还累得半死的普通兵顿时就像打了鸡血兴奋的不行。
谁不想在大领导面前好好表现一番？
即使再苦再累咬牙坚持就是了。
更何况现在连几个女人都来参与了，那更不用说，万一自己表现好，展现出了自己男人的一面被对方看上了，芳心暗许呢？
软饭硬吃什么的都可以接受啦。跑了几圈，大家才体会到负重跑有多艰难，就感觉身上好像压了一座大山似的，尤其是双腿每迈出一步小肚腿上的肌肉就会不停的绷紧，随之而来的是酸、痛，真正让大家体会到了什么叫举步维艰！
作为女人，杨青柳和公孙千寻倒还好，因为是近战型御兽师，体质方面或多或少都要比温如雪她们强，温如雪和李幕蝶一个作为辅助一个作为远攻型，平时锻炼就不多，身体素质肯定是比不上前者。
没多久，两人就小脸红扑扑，香汗淋漓，小嘴喘着粗气直呼不行了。
温如雪甚至要往自己身上丢治疗恢复一下，不过都被江昊阻止了。
既然是锻炼，就要走锻炼的样子，直到两人实在累得趴在地上动弹不得，江昊才允许她们到一旁去休息。
其他人继续跑，这可把胖墩墩羡慕坏了，尽管内心十分想要停下来，可他不好意思说自己也想休息，然后和两个娇弱的小姑娘做在一起看一班大老爷们挥汗如雨的训练。你让他以后还怎么在手下们面前耀武扬威，他现在好歹也是战斗司司长，整个七处还归他管理不是！
咬牙坚持着终于熬到江昊喊停那一刻，原以为训练就此结束，却没想到这只是噩梦的开始，接下来，什么引体向上，障碍训练都算好的了，蛙跳，深蹲，仰卧起坐那简直是他这个胖子的噩梦，蛙跳深蹲蹲下去就起不来，仰卧起坐他连腰都看不见，这不是为难人嘛。
整个训练场上都是他这个胖子的惨叫哀嚎，以及笑得合不拢嘴的四女的娇笑声。即使是面对心上人的嘲笑，胖墩墩宁愿原地去世也不想要再遭受这种非人的折磨。
“昊哥，放过我吧，求求你了，来世当牛做马，衔草结环报答你行吗，我真遭不住了哇！”
关键是丢丑，面子什么的他不要了吗。
不料江昊不以为然道：“报答就算了，我这都是为你好，吃得苦中苦，方为人上人懂不，以后每天就这么练，你要是敢偷懒就加倍，千寻，你亲自监督他。”
“好的！”
公孙千寻欣然接受。
我谢谢你啊！胖墩墩内心疯狂吐槽，就差问候江昊全家了。