【第一天，你开始修炼筋骨横练功，这个被你推演到更高一层的练体武学，和铁布衫的修炼方法截然不同，你摸索尝试，一天下来，你确定了一个大概的修炼方向。】
【第二天，你采用负重，捶打，药液辅助，呼吸法辅助等各种方法进行修炼，一天下来，效果并不理想。】
【第三天，你开始研究筋骨横练功在体内运行的路线，这时候你的词条“灵光一闪”触发，你发现了筋骨横练功一些不同的地方。】
【第四天，你尝试以点化面的修炼方法，并辅以内服药液进行辅助修炼，由内而外，筋骨，皮肉一同锻炼，终于有了效果。】
【第五到第十天，你的皮肤明显收紧，肌肉生长，筋骨粗壮，单臂力气增长到六百斤。】
【第二十天，你的肩膀两侧生长出斜方肌，腰身两侧生长出竖脊肌，单臂力量突破到七百斤。】
【第三十天，你的小腹上，从下而上，腹肌丛生，你的小腿上肌群内敛，双腿修长，肌肤紧致，富有光泽。你的体重增长到一百五十斤，单臂力气突破八百斤。】
【第四十天，你的单臂力气突破九百斤，你的身体能够抵消四百斤力的击打，你终于突破锻骨层次，进入到洗髓层次。】
【第四十一天，灵石能量耗尽，推演结束。】
【您的武学《筋骨横练功》达到大成阶段。】
【词条：［强身健体］提升至第二层。】
……
随着耳边的推演声结束，罗云清睁开眼睛。
“噼里啪啦！”
结果，他刚一动作，浑身骨骼就爆发出一阵如同炒豆子般的声响。
这一次的推演长达四十天。
罗云清收获良多，其中最明显的就是他的身体，修长挺拔，均匀对称，很是完美。
那双眼中，慧光内敛，取而代之的是坚毅和锐利。
打开推演面板，罗云清目光向上扫去。
【推演面板】
宿主：罗云清