“这个还不简单，多吃一些易消化高蛋白的食物来补充，然后，可以适当的进行一些午睡。”朱良春能在副会长的位置坐这么长时间，并非没有功底。
他的这个回答，也几乎是标准答案，因为高蛋白易消化的食物，可以快速补充体力，唤醒身体的各个器官。
同时，进行适量的午睡，可以缓解疲劳，并且不会打乱作息节奏。
如此，这位记者，只好再次将问题，抛向了林锋：“那请问林医生，失眠后第二天怎么缓解。”
林锋淡然一笑：“其实，我觉得你这个问题，本身就有问题。”
“怎么有问题？”记者愣了一下道。
“因为失眠后第二天怎么缓解，这个问题的重点，不应该是放在怎么解决失眠上吗？”林锋这么一说。
在场的媒体记者顿时一愣，他们刚才的重点，是放在怎么缓解失眠后的疲劳。
但林锋这么一说，倒是将他们点醒了，治疗失眠不才是最重要的关键吗？
“那个，林医生，你说的好像挺在理的，只是，我们应该怎么解决失眠？”记者不禁询问道。
“这个失眠的种类，分为很多种，有些是食物环境刺激，比如咖啡奶茶，一些辛辣味道重的食物，还有周围环境的吵杂，不舒服等等。”
林锋还没说完。
有一位记者愣了下道：“奶茶也能让人失眠？”
众所周知，咖啡是很多失眠人的元凶，可是奶茶也是，他们万万没想到。
林锋先行解答道：“奶茶其实也是茶，因为一般奶茶里都配有大量红茶，只是经过调和后，你们感觉的不那么明显而已，但是其中的茶碱，已经随之摄入体内，跟咖啡因一样会有神经兴奋。”
“这就是为为什么喝多人喝奶茶，会感觉很快乐。”
“而且，奶茶中有大量的糖，如果是晚上摄入过多，能量过盛的话，也会很难让人睡眠。”
这么一解释，在场的媒体记者，不禁恍然大悟。
就连直播间的网友，也是一阵强烈的共鸣。
因为很多人只知道奶茶好喝，但不知道还会影响睡眠。
林锋继续道：“因此，怎么解决失眠，要对症下药，一是要注意饮食和环境，二是要排解减轻压力，三如果是身体疾病，就要去看医生。”