方凡看着众人休息的差不多，又开始了分析与讲解，这样的现场指导，无比的有效，每个人的进步也都是肉眼可见的。
一上午的时间，三十人被林小仙狂虐，从一次次战斗中成长，改进，磨合。
当太阳来到正上空的时候，上午的训练结束了。
随着方凡解散的命令，三十人全部瘫软在了地上，被一个个抬着送回了房间，开始了中午的药浴。
方凡今天没有其他的事，一整天都呆在武园对队员们加急训练，武园对抗赛越来越近，他已经没有时间可以浪费了。
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