不过，也正因为此，他能更真切地感受到变化。
过了大概四分钟……他终于是开口了：“我……我感觉到好像有什么东西，在不停地往身体里钻……从四面八方……”“没错，就是这种感觉，记住它，”杨天道，“你要注意这东西的节奏，把它和呼吸结合在一起。
每一次吸气，都会吸收一点点。
每次呼气，也要控制着不能让它逆流。”
……这样的练习，光是一次，当然是不够的。
杨天又不断的帮助他尝试了四五次，于建军才终于能真正地琢磨到一点点感觉了。
幸好于朵朵洗澡洗得很久，不然估计早就回来了，于建军估计也练不下去了。
终于，在接近半个小时之后，杨天停下了教导，对着于建军说道：“好了，你可以回去休息了。
你要记住刚刚所有的感觉，不断去练习，不断去找这种吸收的感觉。
这非常重要，也是你彻底变强的第一步。”
于建军睁开眼睛，看着杨天，听到这话，心里又是觉得神奇，又是觉得没底，“只要这样做就行了么？
真得不用做别的？”
“先做好这个就行了，”杨天微笑着，肯定地点了点头。