激怒了普通人，让普通人打几拳，只要身体够硬，能抗，恢复起来很快。
要是不懂健身的人，去健身房用那些器材猛练，单单说做推举或者是哑铃划船。
就过火一次，可能会伤筋动骨。
伤筋动骨，那是几个月不能用力，还可能会留下永久的伤的事情。
杨岩自然不会去。
何况杨岩根本就不懂怎么健身，在健身房内用器械练习。
需要动作标准，不然依旧很容易受伤。
“杨哥，你不懂健身。
我们给你找一个健身教练，让他教你。”刚才说话的人再度说道。
这……
“请健身教练是不是特别贵，很费钱？”杨岩想了想说道。
要是有人教，还不用花钱，那最好了！
他如今实战已经有点所成了，再来几次实战就足够了。
剩下的就缺力量，还有壮大体魄的肌肉。
目前看起来他确实能打，可是仰仗的是什么？
是十全大补汤对他的作用！
一旦没有十全大补汤，他顶多比普通人强一些。
而且他就算一直服用十全大补汤，也总觉得力量不够，身体太瘦，打起来太漂了。
身体要是健壮起来，就完美了。
长肌肉，让身体壮起来，这是健身房的主要作用！
而且健身教练除了帮忙教授器材的正确使用方式，进行训练安排，还会制定餐食安排。