萧鹤先进行了一小时的身体强度训练，因为以前有健身的习惯，虽然不是奔着大块头去，但健身的基本常识和技巧萧鹤还是了然于心的。
总会有一些人觉得健身很简单，觉得健身就是撸器材，所以每天都会有人在健身房因为发力错误进到医院的运动康复科。
人类的身体比想象的更有潜力，也更脆弱。
一小时的身体强度训练后，就是内能训练了，这也是萧鹤这会儿最感兴趣的。
“内能训练需要设备辅助。”沙海把萧鹤带到了一张金属椅前，金属椅上也挂着一个头盔。
“坐上去，把头盔带上。”
萧鹤乖乖听话，戴上头盔后，眼前一片漆黑。
“一会儿你会看到一个金色的球体，但它肯定是破损的状态，球体碎片会在整个空间内随意的散落或漂浮着，你要做的，就是把这些散落的碎片捡起来并塞到球体里让它融合。
听明白的话做个手势。”
萧鹤做了一个ok的手势，沙海拍了拍他的肩膀，“如果受不了了，直接喊我的名字就行。”
为什么会受不了？
这是萧鹤的第一反应。
毕竟听起来不像是一件很难的事情。
但既然沙海都这么说了，萧鹤再次做了一个ok的手势。
随后就听到沙海远去的脚步声，差不多十几秒后，萧鹤眼前的场景开始变化。
这是一个四面都是纯白色的空间，大概得有个一百平的样子。
中间是一个金色球体，但就像沙海说的那样，整个球体看着非常残缺，这里缺一块那里少一块的。
不过让萧鹤意外的是，这个球体很大，看起来直径至少有两米，萧鹤原以为可能就是手掌大小的一个球。
再看四周，到处都是金色的碎片。
萧鹤此时距离球体大概也是一米左右的距离，他顺手从空中抓了一块就在自己身边的碎片，当他触碰到碎片的时候，一种莫名的烦躁感涌上心头。
这种烦躁感使得萧鹤很想把手里的这块碎片扔了。