韩静走后，器材室里只剩下了蒋成文。
他又试着打了一遍刚才的基本动作，却是疼的他龇牙咧嘴。
“真够疼的啊……”
蒋成文咬了咬牙，心想韩静说的不错，只有练好体能将韧带拉开之后，才能正式开始练习。
不然，这样练下去，韧带拉伤都是轻的。
蒋成文看了一眼一旁的哑铃，径直走了过去，跑圈，撸铁，还有马步，这一系列都是提升体能的方式。
【您解锁了新技能[举重]】
【举重】lv1：1/10
“这都可以解锁技能？”
蒋成文看着手里哑铃，忽然觉得他高大上起来。
可惜，面板只会纳取技巧，但体能却不在面板的统筹之内
所以，只有练！
……
韩静拿着两瓶水回了操场的器材室，一进门就看见蒋成文满头大汗，额头和手臂上血管凸起。
看的出来，他是真想学。
韩静坐了下来，没有打扰他的，喝了口水后慢慢看了起来。
蒋成文将十次收举作为一组，一组做完后就会休息一会。
可就算如此，他还是累的气喘吁吁，好几次手里的哑铃脱出手去。
“不行啊……”
蒋成文咂嘴道：“自己也太差劲了。”
“跑圈。”