首先应该增加他们的体能，这是所有训练班都要有的训练内容。
但萧安城很快就发现，这根本不需要！这些孩子，从他们记事时走，就在重庆高低起伏的山路上奔跑！他们如果跑得不如狗快，就会被人追上，甚至被打个半死！
之后，就是学习擒拿格斗。
这些孩子们从记事时起，就和别人打架！打不赢，他们就要挨打，更要饿肚子！
他们没什么招法，就是王八拳一通乱抡！
但是，这就是个基础，并且是最好的基础！他们跟萧安城学习擒拿格斗，一下子就掌握了要领，一下子就把各种拳术打得有模有样了！
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