有图有画有解释，没有故作高深，这对一个刚入门没多久的‘学徒’来说，绝对算的上一本好书。
一本书再好，若自己看不懂，用不了，也只能气得干瞪眼。
“好，肉身锻造功法，就你了！”
说干就干，庄元立马研究起来。
肉身有诸多的考核标准，比如灵活性、强度、协调性、耐久性、耐高温性、耐低温性、防御性、柔韧性诸多项目。
关于灵活性。也有无数种练习方法。书中就有。
两根极为纤细的绣花针，一碗大米，一个空碗，现在庄元要用这两根绣花针将大米一颗一颗夹到另一个空碗中。
有米的碗放到房间最左边，空碗则放到最右边。
这事情看似简单，实则是个技术活。
正如一个身材魁梧的彪形大汉，也许能赤手空拳打老虎，但你要让他动动手去绣个花，那简直是要他的命，他宁愿血溅当场。
庄元虽说不是只会用蛮力，但这活真的比想象的要难。
绣花针夹东西，也不知是哪位仁兄想出来的。
他小心翼翼，失败了二七八回，好不容易控制力道，针尖稳稳地夹住了米粒，结果还没移动一两厘米，一个气息不稳，瞬间又掉落在了地上。
虽说失败是成功他妈，但是自己明明已经调整多次，还是反复失败，这就难免产生挫败感，难免气急败坏。
甚至气急了，也难免有过一丝念头，弄这劳什子有屁用，干脆摆烂，破罐破摔算了！
当然，这念头只有短暂的一瞬间，平复下心境之后，庄元深呼吸，告诉自己：
“重来，没什么大不了的。难道你连绣花针和大米都降服不了？”
又尝试了不知多少次，庄元终于能夹着大米了。
一开始只能走上一点路，又会掉落，到后来，大米能安稳呆在绣花针上的时间越来越长。
又不知过了多久，庄元终于把第一粒大米丢进了空碗中！
他激动不已，甚至想大声放歌，太他妈不容易了！