节目组发给方修的气诀，也只是根据史籍资料上记载的气功，混乱改编而来的。
所以，白灵儿真的不明白，方修到底为什么这么装！
这么装腔作势，自我感动，真的有必要么？
“哎，浪费本姑娘大好的睡眠时间！”
白灵儿见方修没有短时间结束装逼的打算，只能斜靠着一颗桃花树坐下等他。
摸着自己圆鼓鼓的小腹，一夜没睡的白灵儿，很快就支撑不住，真的昏睡了过去。、
……
“方修又又又开始修炼了！”
“终于等到这一刻，看了三天节目，我终于找到了规律，方修每日自我感动的装逼修炼，就是我的睡眠时间！”
“定个闹钟，先睡四小时！”
直播间内，在线人数瞬间腰斩过半。
很多人自节目开播后，就再未停止过观看，方修的修炼时间，也成了他们补充睡眠的最好时刻。
……
“境界越高，需要的练气丹也就越多！”
修炼中途，方修短暂停止了几息时间。
两瓶极品练气丹消耗一空，仅让修行境界自练气三重26%提升至77%。
不得已，方修只能吞入神级练气丹，继续修行。
当太阳向西边偏移时，方修睁开双眼，面露喜色。
神级练气丹功效惊人，几乎等同于十颗极品练气丹的效果，他的境界再次提升一个层次。
宿主：方修
境界：炼气期四层（1%）