沈长青一直认为是以内功为主要，外功可有可无。
现在再看的话。
其实两者没有什么主次分别，到了一定的境界后，都是不可或缺的。
而且——
外功锤炼的是肉身，而肉身是人之根本，在某些程度上，比内功都要强大的多。
收敛了下心神，沈长青先是吞下一整瓶的饱腹丹，然后就开始了提升。
不败金身十一层！
八点杀戮值消耗！
轰隆隆！！
——
这一次的提升，比前面的提升消耗时间也久了不少。
大半个时辰，那股提升的动静才渐渐停歇了下来。
再看面板的时候。
不败金身已经成功突破到了第十一层，气血变得强大，肉身防御亦是提升不少，就连容纳真气的丹田也得到了一定的扩张。
“十一层不败金身，我的防御应该差不多跨入先天境界了吧！”
沈长青握了下拳头，心中暗忖。
他所说的防御，是不借用护体罡气的前提下，所能够抵御的攻击极限。
十层不败金身，能够抵御先天以下的攻击。
十一层的不败金身，已然可以打破通脉极限，使得肉身防御跻身于先天境界中。
“再配合先天罡气的话，纵然是先天外罡武者，想要打破我的防御也没有那么容易——”
沈长青淡淡一笑，虽然说攻击就是最好的防御，可若是攻击不能提升的情况下，堆彻下肉身防御也是不错的。