红隼练形术：极限；
厨艺：6746/10000/二阶；
制药术：7656/10000/三阶；
袖里剑：7906/10000/三阶；
五鬼搬山咒：2714/10000/六阶；
碧眼金猿练形术：5689/10000/四阶；
易形术：3063/10000/二阶；
有红隼练形术经验，在熟练度感悟指导下，很快领悟全新呼吸法。
行住坐卧都在缓慢演练提升碧眼金猿练形术。
如今一月过去，呼吸法几乎成为本能。熟练度也过大半。陈沐终于舍得出门，来漓江楼这个最大酒楼吃饭散心。
又瞅了几眼。发现袖里剑熟练度不声不响，也已到后半段。
制药术和厨艺也熟练度同样不少。
他并未刻意多练。每天只固定完成一小段练习。但熟练度却把这些训练默默记录，一点点堆积。
“只要我每天进步一点点，时间就站在我这边。”陈沐心中带着淡淡成就感。
相比前世宅男社畜的迷茫。他现在依旧喜欢宅，但却真正有了对自身的掌控感。
所以，虽然这个世界险恶混乱，陈沐却依旧喜欢。
……
“听说了吗，南阳府，城南大火。据说连烧五条街，两个坊！”
一个声音隐约传入陈沐耳中。
“那哪是什么大火，据说是有高手过招，一跺脚就震塌数间房屋。”
“对对对，我也听说了，好像就是前段时间搜查的那个凶犯。”